praca w

[...] bo kto jutro by wstał z łóżka o 6? co znalazłem kierowca - Kielce Polska PROSPEKTOR Sp. z o.o. zatrudnia kierowców i nie płaci im po powrocie do kraju !! szukają kolejnych "frajerów" Oferujemy: oczekiwanie na wynagrodzenie minimum 2 miesiące http://www.praca.org/praca_kielce_3.html Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-06-30 20:02:19

[...] rywalki, jakie UFC może jej zaoferować. „Wielu ludzi mówi: „Weź sobie łatwą walkę, przecież już od jakiegoś czasu nie walczysz”. Walka to walka. Walka to przyjemność. Ciężka praca jest na wiele tygodni przed nią. Zarabiam tyle samo pieniędzy. Jestem szalona. Kiedy trenuję, kiedy przygotowuję się do swoich walk, jestem szalona. Nie idę na [...]

[...] chwyt i przy nim, już pozostanę. Postanowiłem, że w treningach powrzucam te ćwiczenia, które najlepiej czuję. Żeby w końcu, móc powoli dop*****lać kg, a nie tylko ta praca nad techniką i wieczna stagnacja, w każdym aspekcie treningu. Trochę mało powtórzeń, ale to przez to, że wykonuję cały ruch. Ponieważ będzie u mnie na WFie zaliczenie z [...]

[...] powtórzeń, jak zaczynały piec, to jeszcze kilka dodawałem. Wspięcia jednonóż - lekko, super pompa. Filmik z przysiadu, ostatniej serii, czyli najgorszej technicznie. Z blokowaniem kolan i nieskoordynowaną praca głowy. Czekam na jakieś sugestie, co poprawić. Więcej napisałem, w podsumowaniu treningu. http://www.youtube.com/watch?v=sfRyMFFVDJA

Miałam parę dni nieobecności, od jutra wracam z wypiskami. Nie miałam nawet czasu tu zajrzeć, zamieszanie z pracą nadal trwa a w weekend miałam wypad za miasto, miska czysta nieliczona, wyjazd aktywny z długimi pieszymi wycieczkami. Ale od jutra już wracam do regularnych wypisek, bo strasznie mi tego brakuje i źle mi bez liczenia ;-) niestety [...]

20/09/14 Dzień 59 DT BTW 120/80/150 1. przysiad przedni z push press (10x22kg, 10x22kg, 9x22kg) 10x22kg, 10x22kg, 8x22kg 9x22kg, 8x22kg, 7x22kg 10x 20kg, 8x20kg, 7x20kg 10x17kg, 10x17kg, 10x17kg 10x22kg, 9x22kg, 10x17kg 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (corebag 10x15kg, 10x15kg, 10x15kg - ale na trochę niższym stepie z braku [...]

[...] panowal w pokoju raczka pocila sie mimo magnezji, ocierala o mokre spodneki itd. do tego mega odciski, ktore szczypalu przy kazdym nalozeniu magnezji z drugiej strony slaba praca dodatkowa w postaci jednego dipa ktora na pewno ulatwila mi ukoczenie tego treningu czas dobry, ale i tak nie ma sie z czego cieszyc przez wzglad na powyzsze zostaly [...]

[...] obciążenie i zrobić pierwszą serię jeszcze raz. Uginanie nóg - no cóż, miałam ochotę zrezygnować w trakcie ale się udało i to jeszcze z dołożeniem 1kg. Bułgarski - praca nad równowagą. Prawdopodobnie za wąsko stanęłam. Odwodziciele zrobiły dziś robotę i zabiły we mnie wszelkie złudzenia. Jestem słabeuszem i to boli. Przywodziciele [...]

[...] Posiłek po siłowni 19 Posiłek przed pracą 21 30 I co dalej czy w przerwie w pracy koło 2 jeść czy nie ? Co z zasadą że po 18 sie nie powinno jeść? Kolejne pytanie praca na popołódnie ( ja to widze tak ) Pobudka 9;00 Bieg 20 minut Sniadanie 9 40 Siłownia 11-12 po siłowni lekki trening pokserski 13 30 Obiad 18 - Kolejny posiłek I [...]

Niedziela wolne silownia .Poniedzialek do soboty praca wyjezdzam roznie czasem6 rano czasem12 w poludnie i tak do soboty.Co 2 sobota wolna niedziela zawsze w tygodni jak sie uda zjechac a raczej 1 lub 2 da rade ide na silownie praca z regoly do wieczora.jesli zaladunek w poludnie rano silownia i tak staram sie wykozystac wolne chwile na aktywnosc [...]

[...] weglowodanow i tluszczy. Podam swoj przyklad spalania, na masie w Polsce wazylem ok 105 kg i po przyjezdzie do pracy do UK zrzucilem ok 15 kg. Pomogla mi w tym ruchliwa praca ( ok 50 - 60 w tygodniu ) Jedyne o co dbalem to zeby dostarczyc duzo bialka zeby zachowac jak najwiecej miesni. Nie bylo bulek z maslem, chleb razowy jest tu tani takze [...]

[...] kilku słowach o rozpoczętej współpracy z Karoliną :-) Jesteśmy po 3 wspólnych treningach. Jak przypuszczaliśmy po nabytych zakwasach, obolałościach mięśniowych ,poprzednia praca treningowa była jak w większości przypadków zabawą. Niezależnie chłopak czy dziewczyna by rozwijać swoją sylwetkę musi ciężko trenować - ciężar musi być ciężki a [...]

[...] kilku słowach o rozpoczętej współpracy z Karoliną :-) Jesteśmy po 3 wspólnych treningach. Jak przypuszczaliśmy po nabytych zakwasach, obolałościach mięśniowych ,poprzednia praca treningowa była jak w większości przypadków zabawą. Niezależnie chłopak czy dziewczyna by rozwijać swoją sylwetkę musi ciężko trenować - ciężar musi być ciężki a [...]

Ruda widziałam fotki, super, że po miesiącu takie efekty! Dontknow Przyznam, że ćwiczenie dziwne Nie dziwię się, że można czasem twarz se zmasakrować, gorzej jak komuś krążek by wypadł ze sztangielki, bo pewnie i takie przypadki się zdarzały Dziewczyny, jutro 4 tygodnie jak jestem z sfd, 3 razy chyba zgrzeszyłam (co zresztą opisałam), ale tak [...]

Poniedziałek 25.11.2013 Aktywność: brak... :( Napoje: woda, kawa Suple: vitamin plus, tran Warzywa: pomidor, sałata, ogórek Muszę się wziąć w garść z ćwiczeniami. Jeszcze nie do końca potrafię ogarnąć siebie i wszystko dookoła czasowo... Dziewczyny pracujące, mające dzieci i trenujące - chapeau bas! Serio, ja nie mam rodziny swojej, a nie [...]

[...] zaczynam na nowo czuc prace tego operowanego bicepsu,glowa dluga spina sie juz bardzo dobrze, krotka jeszcze nie do konca. Co do tej drugiej reki to tam ze spinaniem i praca bicepsow wszystko ok, praktycznie wszystko wrocilo do normy. Jesli chcesz mojej rady to przede wszystkim trzeba zaczac od dziecinnych ciezarow, 2kg sztangielki i do [...]

[...] skończyć się załamaniem psychicznym i beksą lub wybuchem agresji bo nie raz są momenty że czujemy że wszystko zaczyna nas przerastać a zmęczenie tylko to potęguję. Treningi,praca ,dom - wszystko trzeba pogodzić. Sport dla twardzieli w każdym tego słowa znaczeniu %-) Na szczęście nasze dziewczyny dzielnie dają sobie radę. Partnerzy i mężowie [...]

[...] więcej refleksji i opisania moich odczuć przyjdzie czas jak wrócę z Warszawy :) Chciałabym serdecznie podziękować wielu ludziom!! Bo mój sukces to nie tylko ja i moja ciężka praca, ale też wsparcie ludzi dookoła. Podziękowania należą się: Arturowi i Sylwii Klub Sandow za możliwość przeżycia tego wszystkiego! Za spełnienie marzenia! Dziękuję za [...]

[...] do siebie w kwestii dolnych partii ciała %-) za dużo fatu tam a za mało mięsa. Ale działamy w tej kwestii z Tadeuszem i Wojtkiem :-)) A bardzo podoba mi się ta obecna praca nad sylwetką i wyrównywaniem proporcji. To juz dla mnie taki wyższy stopień wtajemniczenia. Lubię takie coś. Gienius - żyłka praktycznie cały czas na bickach %-) a te [...]

O o o ... Cieżko napisać cokolwiek co by było kulturalne w tym momencie. Zatem: ale pupa :-) Wojtek - %-) dziękuję };-) Stalowy poślad i żyłki%-) Ty te żyłki wszędzie wyłapiesz ;-] ale faktycznie na rękach są dość widoczne. Zaplecze boskie ;) Jak się ma miękkie serce trzeba mieć twrdą dvpę %-) solaros - %-) /-)_ Zaj**iste foto :) :) :) 6 x TAK [...]